程序員為什麼喜歡在晚上編碼

如果你問大多數開發人員更喜歡在什麼時候工作，大部人會說他們最高效的時間在晚上。這對於那些在工作之餘為開源項目做貢獻的人來說更是如此（儘管如此，希望在他們的健康範圍內避免透支）。

有些人喜歡從晚上開始，一直工作到凌晨，而另一些人則很早就起床（例如，凌晨 4 點），以便在開始日常工作之前完成大部分編程工作。

這種工作習慣可能會使許多開發人員看起來像個怪人，不合時宜。但是，為什麼有這麼多的程序員喜歡在非正常時間工作，原因有很多：

製造者日程

根據 保羅·格雷厄姆 Paul Graham 的觀點，「生產東西」的人傾向於遵守 製造者日程 —— 他們更願意以半天或更長時間為單位使用時間。事實上，大多數開發人員也有相同的偏好。（LCTT 譯註：保羅·格雷厄姆有一篇文章述及製造者日程和管理者日程。）

一方面，開發人員從事大型抽象系統工作，需要思維空間來處理整個模型。將他們的日程分割成 15 分鐘或 30 分鐘的時間段來處理電子郵件、會議、電話以及來自同事的打斷，工作效果只會適得其反。

另一方面，通常不可能以小時為單位進行有效編程。因為這麼短的時間幾乎不夠讓你把思緒放在手頭的任務上並開始工作。

上下文切換也會對編程產生不利影響。在晚上工作，開發人員可以避免儘可能多的干擾。在沒有不斷的干擾的情況下，他們可以花幾個小時專註於手頭任務，並儘可能提高工作效率。

平和安靜的環境

由於晚上或凌晨不太會有來自各種活動的噪音（例如，辦公室閑談、街道上的交通），這使許多程序員感到放鬆，促使他們更具創造力和生產力，特別是在處理諸如編碼之類的精神刺激任務時。

獨處與平靜，加上他們知道自己將有幾個小時不被中斷的工作時間，通常會使他們擺脫白天工作計劃相關的時間壓力，從而產出高質量的工作。

更不用說了，當解決了一個棘手的問題後，沒有什麼比盡情享受自己最喜歡的午夜小吃更美好的事情了！

溝通

與在公司內工作的程序員相比，從事開源項目的開發人員可以擁有不同的溝通節奏。大多數開源項目的溝通都是通過郵件或 GitHub 上的評論等渠道非同步完成的。很多時候，其他程序員在不同的國家和時區，因此實時交流通常需要開發人員變成一個夜貓子。

昏昏欲睡的大腦

這聽起來可能違反直覺，但是隨著時間的推移，大腦會變得非常疲倦，因此只能專註於一項任務。晚上工作從根本上消除了多任務處理，而這是保持專註和高效的主要障礙。當大腦處於昏昏欲睡的狀態時，你是無法保持專註的！

此外，許多開發人員在入睡時思考要解決的問題通常會取得重大進展。潛意識開始工作，答案通常在他們半睡半醒的凌晨時分就出現了。

這不足為奇，因為睡眠可增強大腦功能，可幫助我們理解新信息並進行更有創造性的思考。當解決方案在凌晨出現時，這些開發人員便會起來開始工作，不錯過任何機會。

靈活和創造性思考

許多程序員體會到晚上創造力會提升。前額葉皮層，即大腦中與集中能力有關的部分，在一天結束時會感到疲倦。這似乎為某些人提供了更靈活和更具創造性的思考。

匹茲堡大學醫學院精神病學助理教授 Brant Hasler 表示：「由於自上而下的控制和『認知抑制』的減少，大腦可能會解放出來進行更發散的思考，從而使人們更容易地將不同概念之間的聯繫建立起來。」 結合輕鬆環境所帶來的積極情緒，開發人員可以更輕鬆地產生創新想法。

此外，在沒有干擾的情況下集中精力幾個小時，「沉浸在你做的事情中」。這可以幫助你更好地專註於項目並參與其中，而不必擔心周圍發生的事情。

明亮的電腦屏幕

因為整天看著明亮的屏幕, 許多程序員的睡眠周期被延遲。電腦屏幕發出的藍光擾亂我們的晝夜節律，延遲了釋放誘發睡眠的褪黑激素和提高人的機敏性，並將人體生物鐘重置到更晚的時間。從而導致，開發人員往往睡得越來越晚。

來自過去的影響

過去，大多數開發人員是出於必要在晚上工作，因為在白天當公司其他人都在使用伺服器時，共享伺服器的計算能力支撐不了編程工作，所以開發人員需要等到深夜才能執行白天無法進行的任務，例如測試項目、運行大量的「編碼-編譯-運行-調試」周期以及部署新代碼。現在儘管伺服器功能變強大了，大多數可以滿足需求，但夜間工作的趨勢仍是這種文化的一部分。

結語

儘管開發人員喜歡在晚上工作的原因很多，但請記住，做為夜貓子並不意味著你應該剋扣睡眠時間。睡眠不足會導致壓力和焦慮，並最終導致倦怠。

獲得足夠質量的睡眠是維持良好身體健康和大腦功能的關鍵。例如，它可以幫助你整合新信息、鞏固記憶、創造性思考、清除身體積聚的毒素、調節食慾並防止過早衰老。

無論你是哪種日程，請確保讓你的大腦得到充分的休息，這樣你就可以在一整天及每天的工作中發揮最大的作用！

via: https://opensource.com/article/20/2/why-developers-code-night

作者：Matt Shealy 選題：lujun9972 譯者：Morisun029 校對：wxy

本文由 LCTT 原創編譯，Linux中國 榮譽推出

本文轉載來自 Linux 中國: https://github.com/Linux-CN/archive